こんにちは！ なっちゃんです！ 目の前を歩いている女性の 後ろ姿がとてもきれいだったら、、 なんだかついていきたく なっちゃいますよね。 そして、 後ろ姿がきれいな女の人は だいたいお尻がキュッと 引き締まっています！！！ きょうは、そんな 「引き締…

こんにちは！ なっちゃんです！ 最近、 どんどん涼しくなってきて 寝心地がいいですね。 まさに『睡眠の秋』！ はい、きょうは 『睡眠』 についてお話しします。 みなさんは寝るとき どうやって寝ていますか？ どうやって？と聞かれても 「ふつうに寝ていま…

こんにちは！ なっちゃんです！ ダイエットを始めて1ヶ月、 順調に痩せてきた、、！！ でも、あれ？ 「なんか胸ちっちゃくなった？」 そう感じたことはありませんか？ わたしはそうでした。 ダイエットをすれば 胸から痩せると よく言われますよね。 なんか…

ダイエットを始めて1ヶ月。 そろそろモチベーションを保つのが しんどくなってきたなあ。 誰しもが通る道、 ダイエットの倦怠期ですね。 こんにちは なっちゃんです！ きょうは スーパーウルトラ飽きやすい検定 ２級のわたしが どうやって半年間も モチベー…

なんだか最近 体重痩せたのに お腹がでてきたなあ、、 年齢とともにでてくる 下腹が気になりだした 今日この頃です。 平成最後の年、 そして自分の下腹。 女子高生の時にはなかった 貫禄と脂肪がそこに あります。 こんにちは！ なっちゃんです！ きょうは …

週末や仕事終わり、 友達と飲むひさしぶりの生ビール、、、 さいっこうですよね！！！ それを口にした瞬間、 森の中をシカが駆け抜けるような 爽快感に襲われます。 この爽快感と芳醇なうまみが ダイエットをがんばる女子たちを 苦しめることになるなんて、…

こんばんは！ なっちゃんです。 ダイエットをしていれば 早く痩せたいからと つい焦っちゃいますよね、、。 そして、良くも悪くも 結果が気になってしまいます。 そんな時、つい不安になって 言ってしまいそうになる言葉が あなたをもっと 太らせているかも…

よっし、ダイエットもはじめたことやし きょうから毎朝 ストレッチでもしよう！！ 〜1週間後〜 もう朝？ 眠いなあ、、、 、、、もうちょっとねーようっ♡ (結局やらない) これはダイエットに 失敗していた頃の私です。 こんばんは、なつこです！ 今日は、毎朝…

少しずつ肌寒くなってくる この時期、、、 暖かいものが 恋しくなりましたね。 わたしの友人は 人肌恋しいあまり、 ファミマのサラダチキンを 電子レンジで温めて 人肌を感じていました。 こんにちは！ なっちゃんです！ きょうは、 「しっかり食べながらや…

こんにちは！ なっちゃんです わたしは 小学生の時から水泳を やっていたため 二の腕や肩幅が太く、 男子と並んでも 変わらないほどの ゴツさをもっていました。 そんな 南海キャンディーズのしずちゃんと 正面でタイマンを張っても 勝てそうな私が 憧れのノ…

おはようございます！ なっちゃんです！ きょうは 「ダイエットに適さない食べ物」 について お話しします。 実は、人が太ってしまうのは 運動不足や カロリー過剰摂取 だけが原因ではありません。 「太りやすい食べ物」 というのが存在します。 もしかした…

こんにちは！ なっちゃんです きょうは 「寝る前に3分でてきる 骨盤矯正ダイエット」 について お話しします。 ダイエットを始めて2週間ほど、 あまり痩せたようにみえないな、、 そう悩んでいませんか？ がんばって食事制限しているのに、、 運動もしてるの…

こんにちは！ なっちゃんです！ きょうは3日間で 小顔になれる方法について お話しします。 わたしが体の中で 一番痩せたいと思っていたところは 顔でした。 しかし、なにをしても たいそうな変化は ありませんでした。 コルギやかっさなど いろいろと試しま…

こんにちは！ なっちゃんです！ きょうは 「体を温める」 ことについてお話ししたいと思います。 夏終わり、まだまだ昼間は 暑いですよね そんな中、 クーラーをかけたり アイスを食べたり、、 わたしは 夏終わりの冷えに とても悩んでいました。 もともと冷…

こんにちは！ なっちゃんです！ きょうは、 「あっ、食べちゃった！」 とついつい手が伸びてしまうおやつと どうやって戦うかについて お話しします。 わたしは 昔からお菓子がだいすきで しかも、 いかにもカロリーが 高そうなもの大好き芸人 でした。 1日3…