これでモデルの仲間入り！！寝ている間に痩せる『睡眠ダイエット』

こんにちは！

なっちゃんです！

最近、

どんどん涼しくなってきて

寝心地がいいですね。

まさに『睡眠の秋』！

はい、きょうは

『睡眠』

についてお話しします。

みなさんは寝るとき

どうやって寝ていますか？

どうやって？と聞かれても  

「ふつうに寝ています。」

と答えるほかないでしょう。

そんなの勿体ない！！！

実は、

寝ている間に痩せれる方法が

あるのです！

この方法をすると

寝ているだけで

簡単に痩せることができます。

本当に寝ているだけでいいの？

そう思ったあなた

本当に寝ているだけで

みるみるスタイルがよくなり

あなたもモデル体型の仲間入り

できちゃいます！！

わたしもこの方法を知るまでは

ダイエットは食事制限や

運動でしかできないものだと

おもっていました。

そして、疑心暗鬼で始めてみると、、！

みるみる代謝がよくなり

文字通り寝ているだけで

痩せていったのです！！

友達からは

「なんでそんなスタイルよくなったん？」

「どうやったらそんなきれいに

痩せれるん？」

と質問攻めに会いました。

そして、

朝の目覚めもよくなったので

いつもより少し早起きできます。

コーヒーを飲んで

朝シャンして

ちょっと念入りにメイクして

髪を巻いて、、、

すると男友達からは

「最近かわいくなった？」

「なんかあったの？」

と立て続けに言われました。笑

寝るだけで痩せれて

しかも早起きもできて

可愛くなれる、、！

この方法を知らなければ

本当に勿体ないです！

もしあなたがこれを

知らなければ、

せっかく楽に痩せれるのに

回り道をしていることになります。

そして、

痩せれないとおもったあなたは

暴飲暴食し、ダイエットを諦め

自分自身に自信をなくします。

周りからは

デブと思われたままです。

「いつまでたっても痩せへんな。」

「あんなに痩せるっていうてたのに

口だけか。」

そういう

耳の痛い言葉が

あなたの耳に届きます。

あなたはますます自分に

自信をなくしてしまいます、、。

女の子扱いしてもらえず

デブキャラのままです、、。

そんな毎日いやですよね？

でも大丈夫です。

このブログを最後までちゃんと読めば、

あなたはダイエットを成功させることが

できます。

「ダイエット方法教えて！」

「モデル体型羨ましい、、！」

「やばい、めちゃタイプなんやけど、、」

あなたは

男女モテの道まっしぐらです！！

では、その魔法のような方法を

お伝えします！！

それは、

寝る前にストレッチをする

こと。

たったこれだけです。

あなたの好きなストレッチを
10分〜20分程度行ってください。

※あまり強度の強いものは
やらないようにしてください。

寝る前にストレッチをすることで
寝ている間に痩せられる理由がこちら↓↓

⚪︎筋肉が柔らかくなり基礎代謝が上がる→消費エネルギーが上がり痩せ体質に！

⚪︎むくみや疲労を翌日にもちこさない→むくみの放置はたるみやセルライトの原因！

⚪︎背中や肩こりを解消できる→姿勢改善

どうですか？

ほかのダイエットに比べて

簡単でしょう。

好きなストレッチを

テレビを見ながら

ゆるーくやるだけで

モデル体型になれるのです！！！

これはやらなきゃ勿体ない。

寝ようとおもってすぐ

布団に入るのではなく

少しのストレッチをすることで

確実に痩せれるのです。

こういった毎日の努力は、

ダイエットの場合

必ず報われます。

小さな積み重ねが大切なのです。

あしたからちゃんとやろう。

ではなく、

できることからコツコツと

今からはじめましょう。

そのためにも、

「寝る前に必ずストレッチをする！」

と３回唱えてください。

夜が楽しみになってきたでしょ？

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。