※重要記事※ 痩せたくない人は見ないでください
・今より5〜7キロ痩せて可愛くなりたい
・でもお菓子やパンがやめられない！
・楽しくダイエットしたい
・大好きなあの人に振り向いてほしい！
（あいつを見返してやりたい)
・ビキニ姿をインスタにあげたい！！
こんなたくさんのワガママ、叶いませんよね？
⇒実は、ぜんぶ叶っちゃうんです...！
今日は、昔の私のように
たくさんダイエットに悩んで
失敗してきたあなたに、
とっておきの『プレゼント』
があります！
※この記事を見てくれた方限定
身長 158センチ
体重 55キロ
デブでお笑いキャラ。
彼氏もおらず男の子に
相手にもされなかったわたしが
1週間後 −３キロ
そして...
2カ月後 −７キロ
無駄な贅肉とおさらばし
ウエストがくびれ、顔は一回り小さくなり
今まで見たこともないような骨が
見え始める。
周りの友達からは
「どうしたん？！最近かわいくなったやん」
と驚かれ、
男の子から扱いが変わり
失恋していた最中
なんと、彼氏ができた。
毎日笑顔が絶えない日々。
『7キロでこんなに人生が変わるんだ！！』
そうです、
あなたにもこの喜びを味わってほしいと思い
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あなたは、ダイエットに
苦しんでいませんか？
ダイエットは
これからの未来を楽しくするものなのに
マイナス思考でやってしまう。
「また食べてしまった」
「痩せなきゃ」
人と比べたり、罪悪感に駆られたり
あなたはどんどんダイエットが嫌いになり
痩せることなく終わる。
もし、あなたが
自分の体型に満足せず
楽しんで痩せたい！
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「水着を着て海辺を走り回りたい」
「あの子より可愛くなりたい」
「小顔になってヘアアレンジを楽しみたい」
楽しい毎日を
キラキラしたあなたの笑顔で
過ごせるでしょう。
「次こそ本気で痩せたい！」
「新しい自分になりたい！」
「7キロ痩せて人生を変えたい！」
と思い、わたしの元に飛び込んできてくれるのであれば
あなたを全力で
今の状況から救い出します。
「ダイエットはまた今度でいいかあ」
「どうせまたリバウンドするし💦」
という方は、ここから先読むのを
やめてください。
「本気でやせたい！」
「可愛い自分になりたい！」
と思うあなただけを
本気でサポートしたいと思っています。
自分のカラダにちゃんと向きあうことは
とても大切なことです。
今まであなたはよくがんばりました。
『辛い』ダイエットを
苦しみながらやり続ける毎日に
終止符を打ち、
毎日楽しんでダイエットして
結果をだす。
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私は、遠回りなダイエットで
一年間結果もだせず
辛い思いをしました。
そんな思いを
この若くて楽しい貴重な時間に
あなたにしてほしくないのです。
これを受け取れば、
あなたは簡単に7キロ(最低5キロ)は落ち
理想のあなたになることができます。
引き締まったくびれ
しなやかな腕
痩せすぎてない綺麗な体....
ダイエットに成功し
自分に自信をつけ、
「もっと綺麗になろう！」
と美のループができあがります✨
そして、自分を大切にできるように
なります。
細い子しか履いちゃいけない気がする
ミニスカートや
首の詰まったタートルネックが
驚くほど似合うようになり、
学校や職場で
友達からは「お洒落番長」と
呼ばれるでしょう。
海に行けば、かわいい水着で
盛れた写真をインスタにアップ。
周りからは
「毎日楽しそう」
と羨ましがられます。
そして引き締まったくびれを
周りの男たちが放っておくわけがありません。
「LINE交換しよう？」
あなたはこの言葉を
聞き飽きることになります。
これから先の人生、
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デブだと馬鹿にされるのではなく
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しかし、受け取らなければ
あなたはその「7キロ」を痩せることができず
ぽっこり下腹、たるんだ二の腕
太い足、丸々した顔...
歳をとるにつれ代謝は落ち
どんどん太っていきます。
22歳の時の体で女性は一生を過ごすと
言われています。
そして、人生における大切なチャンスを
みすみすと逃していきます。
合コンに行っても選ばれない。
海にも行きたくない。
就活では憧れの職種にいけない。
自身を失ったあなたは
かわいいあの子と
どんどん差がついていくのです。
いつもあの子は笑顔で
周りを幸せにしている。
お洒落で毎日楽しそう。
就活もスムーズ。
そして、
最後に大好きなあの人に選ばれるのは
私ではなく、かわいいあの子。
「自分は自分。」
もちろんそうなのですが、
細くてかわいい自身満々なあの子と
ダイエットで失敗し自身を失ったあなた
初対面で「かわいい」と思われるのは
どちらでしょうか。
間違いなく前者ですよね。
さあ、受け取るか受け取らないか
あなた次第！
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世の中にはたくさんの
ダイエット情報が溢れています。
そして、どの情報もダイエットは「辛いもの」
我慢やストレスで体に負荷をかけないといけないものばかり。
食べたいものを我慢して
ジムに通い筋トレをする。
そしてそれらを信じダイエットを成功させる人は、
よほど精神力が強いか
メンタルが強靭です。
そして、痩せてもリバウンドします。
でも、綺麗になるためにはやはり
「継続」
という言葉がキーワード
なのです。
10年後も続けられるダイエットをしましょう。
モデルさんたちが
なぜあんなに美しさを維持できるのか。
それは、痩せる喜びを知っているから。
ダイエットを自分への投資と考え、
楽しんでダイエットをしているから。
そのために
楽しくダイエットをするための
メンタル維持が必要になってきます。
そのために、まずは結果を出して
"痩せる喜び"を知る✨
私が作ったこの『PROGRESS』は、
無理な食事制限なく
辛い運動もなく
痩せやすい期間に
あることをして体重を落とし
それをきっかけに
ダイエットを続けてもらいます。
そのメンタル維持のためにもまず、
もっとも痩せやすい部分である
顔痩せ
についてまとめました✨
顔って一番痩せにくい！
そう思っていたあなた。
わたしはこのテクニックを使い
友人や家族から
「痩せた？3キロくらい」
といわれ、しかも
「骨格整形した？」
とも言われました。
もちろんそんなことしてません。
そのため、このテクニックを
『PROGRESS〜顔痩せ編〜』
として、無料で
公開することにしたのです。
もちろん、他の部分の痩せ方や
ダイエットへのメンタル維持なども
あなたの悩みに合わせて順次公開していきます。
『PROGRESS』〜顔痩せ編〜
の目次と内容をおしらせしておくと
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この『PROGRESS』〜顔痩せ編〜は、
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〜最後に、なぜ私があなたへ
無料プレゼントをするのか〜
わたしは20年間
俗に言う
"ぽっちゃり体型"でした。
158㎝、55キロ。
適正体重、平均体重なのかもしれませんが、
正直見た目はパンパン。
友達からは
「別にダイエットしなくても大丈夫だよ〜」
「ぽっちゃりのほうがかわいいって」
と謎の慰めが。笑
そして、高校3年のとき
同じクラスのイケメン君のことを
本気で好きになってしまいました。
彼はクラスでも目立つ
みんなの人気者。
ぽっちゃりで暗かったわたしが
相手にしてもらえるわけもありません。
でも、わたしは隣の席になった時に
仲良くなれたと思ったわたしは
放課後呼び出して
思い切って告白しました。
すると、こう言ったのです。
「ごめん、ぽっちゃり体型はきついかな、、」
そこではっとしました。
「わたしやっぱりデブだったんだ！」
気づくのおそっ！
しかも好きな人に言われて気づくんかい！
なんか優しい人やのに
そんなこと言わせてごめんね、、
その時けっこうショックを受けたわたしは
そこから猛烈にダイエット欲を燃やし
ダイエットの大海へと乗り出しました。
大学入学を期に
ジム、激しい食事制限、
ダイエットスムージー、某フルーツ青汁
などなど、、
たくさんのお金と時間をかけ
気づけば1年。
痩せたのはたった2キロ。
逆にストレスが溜まり
生理不順やリバウンドなどを
繰り返していたのです。
授業も行きたくない、
キラキラした友達をみていると
イライラする。
「わたしは痩せれないのかな。」
「本当に好きな人と付き合いたい。」
「可愛くなりたい」
そう思いながらぐったり落ち込んだわたしをみて
ある人が奇跡的な方法を教えてくれました。
姉がいたことをここまで感謝したのは
後にも先にもこれが初めてです。
姉は保健師で
ダイエットの食事方法や
楽にできる運動など
楽しんでダイエットをする方法を
教えてくれました。
私はそれをまず
1週間続けたところ、
いとも簡単に3キロ痩せました。
今まで苦労していたのが
嘘のように。
しかもお金もかけていない。
そこで私は
なんだか楽しくなってきて
姉に言われたことをきちんと守り
2カ月過ごしました。
すると
7キロ痩せていたのです。
涙ちょちょぎれ。
その頃になると周りの反応も変わり
特に驚いたのが女子の反応でした。
めっちゃ私のこと今まで下に見ていたのか
急に痩せた私に対して
嫉妬心を燃やされることも。
逆に今までわたしのことを
見向きもしなかった女子が
仲良くなろうと近づいてきました。笑
結果友達が増えたからまあいいかなと。
「何してるん？ふだん」
と私を不思議に思った友人に
この方法を教えてあげました。
すると、その友人も
1週間で３キロ痩せ
今も一緒にダイエットをがんばっています✨
そして、一番伝えたいこと。
それは、バイト先の憧れていた先輩に告白され
彼氏ができたのです。
あんなにぽっちゃりで
男の子からバカにされ
恋なんて諦めていたわたしが！！
イケメンといま付き合っている、、！？
しかもけっこうわたしに惚れている。は？
その事実を受け入れるのに
一カ月はかかりました。
でもいまでもラブラブです❤️
他にも夏はビキニで
友達と海に行ったり
かわいい服を着て
街を歩いてみたり
生きることが何倍も
楽しくなりました。
このことからあなたに伝えたいことは
人間、変わろうと思えば
いくらでも変われる。
でも、手段を間違えると
もったいない遠回りをしてしまう！
ということです。
わたしのように、あなたに
遠回りしてほしくない。
この若い女の子という時間を
存分に手っ取り早く幸せに生きて欲しい。
自分に自信を失ってほしくない。
そういう思いから
この『PROGRESS』を作りました。
まずはこの『PROGRESS』〜顔痩せ編〜
を受け取り、効果を実感し
あなたのスムーズなダイエットへの一歩を
歩み始めてください。
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テレビを見ながら"くびれ"を作る方法とは
こんにちは！
なっちゃんです！
突然ですが
あなたにはくびれが
ありますか？
「ないでーーす」
そう思ったあなたは
以前のわたしと同じです。
でも大丈夫！
簡単にくびれを作り
彼氏まで作れる方法があります！
きょうはその
「くびれ」を作る
方法について
お話ししますね！
以前のわたしは
くびれなんてありませんでした。
お腹にのった脂身。
たるんだ横腹。
わたしが刺身だったら
間違いなく美味しく
食べてもらえる。
その夏わたしは
友達からの海のお誘いを
断りました。
ビキニなんてとても
恥ずかしくてきれなかったからです。
インスタグラムで
友達のわちゃわちゃしてる
投稿を見て
「いいなあ」
「みんなかわいいなあ」
羨ましいと同時に
「夏なんて来なければいいのに、、」
そんな気持ちにさえ
なりました。
荒みきってますね。
そんな見た目も心もブスだったわたしが
ある方法に出会いました！
そして、
2ヶ月でウエスト55センチ
というモデル体型を
手に入れました！！
もう夏が
大好きになっちゃいますよね。
水着を選ぶのが
楽しくて仕方ないです。
そして、その夏に
大好きだった人に告白されて
彼氏もできました。笑
幸せ続きです。
くびれは幸せを呼び込む
ラッキーアイテム！！
あなたもこの方法を知れば
必ずくびれを手に入れることができ
わたしのような幸せが
続くでしょう。
お気に入りの水着を着て
ビーチを歩けば
男性がギラギラしたまなこで
見つめてきます！
「あの子、スタイルええな、、！」
そんな中あなたは視線を
無視して颯爽と歩くのです。
そんなナンパ男じゃなくて
本命の彼に
告白してもらえるから。
しかし、あなたがこれを
知らなければ
夏が嫌いなままです。
お腹にのった脂肪を隠し
海に行っても
Tシャツショーパンは必須。
誰もあなたを目に留めることは
ありません。
あなたは水着美女たちの
引き立て役
にすぎないのです。
そんな楽しくない夏
いやですよね。
でもそんなあなたに
朗報です！
来年の夏までに
あなたが変身できる技が
あります！
それをお伝えしますね！
『くびれを手に入れる方法』
〜やり方〜
1、背筋を伸ばし姿勢よく立つ
2、上半身だけを左右にひねる
イチッ、ニッ、サンッと
テンポよくひねってください。
これを50回！
まずはやってください。
くびれを作るための筋肉を
鍛える筋トレです！
筋トレといっても、
全くきつくありません。
簡単で楽チンです！
私はテレビをみながら
ず〜っとやってました！
そして、くびれを手に入れました！
そして彼氏も…♡
毎日テレビを見ながら
この筋トレを行えば
あなたも必ずくびれが
手に入ります。
では、ぜひ今すぐに
やってもらいたいことがあります！
くびれの脂肪を押し流すように
マッサージしてください！
10秒だけでいいです！
脂肪をながし、
くびれゲットまでの
時間を短縮しましょう！
その後に、ひねってひねって
くびれを確実にゲットしましょう！
きっと、大好きな彼も
ゲットできちゃいますよ！
さいごまで読んでいただき
ありがとうございました。
あなたを太りやすくしている◯◯の香りとは、、？
こんにちは！
なっちゃんです！
あなたは
好きな香り
ってありますか？
わたしは
フルーティーな香り
ミントの香り
炊きたてのお米の香り
たくさんあります！笑
色んな好みが人によって
あるでしょう。
しかし、世の中には
なんと
ダイエットに向いていない
香りがあるのです、、！
今日のキーワードは
『香り』
です。
このダイエットに向いていない
すなわち
あなたを"太らせる香り"は
普段、生活しているだけで無意識に
嗅いでしまっているんです。
とっても危険ですよね。
そのせいであなたは
痩せられないといっても
過言ではありません。
この香りをいち早く
撃退しましょう！
そうすれば
ダイエットも順調に進み
理想のボディに近づくことができます。
今までがんばっていたダイエット
「もうn回目や、、？」
という方もいるかもしれません。
もしかしたらそのリバウンドは
この匂いのせいかも、、？
この匂いを取り除くことで
あなたはダイエットが順調に進み
痩せることが楽しくなります。
ダイエットが楽しくなれば
もうこっちのもの！
ストレスが溜まるダイエットで
ストレスが発散できちゃいます。
だって楽しいんだもん。
みるみる痩せるあなたを見て
友達たちは
驚き皆口を揃えてこう言います。
「なんでそんなに痩せれたの〜？」
「ダイエット法教えて〜！」
教えてあげるからあげないかは
あなたが決めてください。笑
とにかく今までダイエットを
挫折していたあなた！
ゴールはもう
見えていたのです。
しかし、この記事をさいごまで
読まず
あの香りを嗅ぎ続けると、、
ゴールはすぐそこまで見えているのに
なかなかゴールできません。
ダイエットをしても痩せれないという
沼にハマります。
どんなにがんばっても
結果が見えない日々。
友達からは
「もう諦めたら？」
「デブキャラかわいいしいいやん笑」
と悔しい言葉を
かけられます。
そして
ストレスがたまり
自暴自棄なるでしょう。
理想のボディは近づくどころか
遠ざかってしまいます。
ダイエットをすると
ストレスが溜まる。
だから続けられない。
そんなの嫌ですよね。
「ええ加減成功したいわ！ダイエット！！」
この負のループから
抜け出したいあなただけ
この先を読み、
嗅いではいけない"香り"を
知ってください。
そして、いち早く
その"香り"を撃退しましょう！
では、お教えします！
『あなたを太らせる危険な香り』
とは…
ラベンダーです！
ラベンダーの香りには
肥満蓄積効果があります。
副交感神経の働きを促進し、
体重を増加させるのです。
あなたのお家のトイレや
玄関はラベンダーの香りでは
ありませんか？
もしそならば
すぐに他の香りに変えましょう！
あなたは
ラベンダーの香りのせいで
ダイエットの地獄にハマっています。
今すぐに
家の中を確認してみましょう。
そして見つけたらすぐさま
◯ルカリで売るか
捨てましょう。
最後まで読んでくださったあなた
理想のボディまで
もうすこしですよ！
ありがとうございました。
食べるだけで99パーセントの空腹感が満たされる魔法の食べ物とは
なっちゃんです！
みなさん
お腹が空くことって
ありますよね？
もちろん人間なので
あたりまえ！！！
きょうはダイエットで
絶対知っておかなければならない
空腹のメカニズムと
それの撃退法について
お話ししま〜す！
「お腹空いたなあ、、」
そういって
つい手が伸びてしまう
お菓子たち、、、
はい、半年前のわたしです。
完全に空腹に
負けていました、、。
しかし今は、
そんなことぜっったい
しません。
空腹のメカニズムを
ちゃーんとわかってるからです！
「空腹って
胃の中が空っぽってことじゃないの〜？」
実は違うんです！！
これを知らなければ
あなたは「空腹」が何か
ちゃんと理解できません。
すると
いつもお腹が空いたら
その分食べ
ごはんを減らしても
いつかはドカ食い
そしてリバウンド
デブの黄金ルートを辿り
彼氏はできず
数打てば当たる合コンでも
相手にしてもらえない、、
そしてついに
婚期を逃してしまうかも。
残りの人生
一人ぼっちで
過ごすの寂しくないですか？
自分の仕事と親の介護の
二本立ての毎日。
そんなのおもろない！
一度きりの人生ですよ！
しかし、
この情報をちゃんと知ることで
あなたは人生が変わります！
空腹について正しい情報を得る
ことはダイエットを成功に
つながります。
爆食いをしないあなたは
必ず痩せます。
食べなければ
痩せるのですから。
すると当然のごとく
かわいくなり、
告白が絶えません。
モテまくり
婚期を逃すなんてことは
絶対にないのです！
もうこっちが
選ぶ立場ですよ！笑
かっこいい旦那さんと
可愛い子供達と
しあわせな毎日です！
さあ、どっちの毎日を選びますか？
もちろん後者ですよね！
そんな
幸せな毎日を掴み取るために！
ではお伝えします。
【空腹の原因と特効薬】
空腹の原因は胃が空っぽだから
ではないと言いましたよね、
ではなんなのか。
答えは
『脳の糖質不足』
なんです。
空腹というのは脳が
「糖質不足だ。食事を取れ。」
という指令を出している状態なんです。
普段、脳は体内の血糖値を
100mg/dlの状態でキープしようと
します。
しかし、空腹時は
60～70mg/dlまで血糖値が
下がってしまっているんです。
脳にとってのエネルギーは糖質だけ。
聞いたことありませんか？
だから血糖値が下がると
脳は食事を取るよう
命令を出すんですね。
では、どうやって脳を満足させるか
飴です。
飴好きですか？
私は大好きです。
甘いですからね！
「甘いものはダイエットの敵ですよね！」
大丈夫ですよ！
飴のカロリーなんて一番高くて
20Kcal/一粒前後です。
ですのでダイエットに大きな影響は
ないです。
飴が嫌いならガムでもハイチュウでも
いいですよ。
言うまでもないですが
食べ過ぎは厳禁です！
食事以外の時間帯に
（小腹が空いたな）
と思ったら飴を舐めてください。
小腹が空いたら飴が舐めれる！
ご褒美です。
小腹が空いただけなのにご褒美が
貰えるんです！
脳に糖分を送るので
仕事の効率も上がりますし
一石二鳥ですね！
今、外にいるなら
すぐに買ってください。
今すぐですよ！
ここが9%の成功者と
91%のおデブちゃんとの
分かれ道です。
さいごまで読んでいただき
ありがとうございました。
なっちゃんでした！
後ろに男の行列を作る！きれいな桃尻を作るための即効トレーニング
こんにちは！
なっちゃんです！
目の前を歩いている女性の
後ろ姿がとてもきれいだったら、、
なんだかついていきたく
なっちゃいますよね。
そして、
後ろ姿がきれいな女の人は
だいたいお尻がキュッと
引き締まっています！！！
きょうは、そんな
「引き締まったきれいな
桃尻になる方法」を
お伝えします。
わたしはいつも
お尻がたるんたるんなことで
悩んでいました。
ポテッと垂れ下がったお尻。
丸みもなく、太ももとの
境目もわからないお尻。
わたしの理想は
きゅっと引き締まってて
でも丸みを帯びた
きれいなお尻です！！
でも、それとは
程遠い後ろ姿。
鏡をみるとドキッとしていました。
「これ、何歳の人の後ろ姿、、？」
なのでわたしは
本やインターネットをみて
様々な方法を試しました。
そして、
一番効果のある
この方法にたどり着きました！！
毎日簡単にできて
なおかつ
効果抜群なこの方法。
これを続けることで
わたしの垂れたお尻は
みるみるうちに
引き締まっていきました。
友達からも、
「めっちゃお尻ちっちゃくなったね！」
と褒めてもらいました。
あなたは大丈夫ですか？
これを知らなければあなたは、
いつまでたっても
ペシャンコで垂れたお尻のまま
「お尻でかいな〜！」
「下半身デブやん！」
とバカにされます。
スキニーを履けば
その大きさは露呈され、
後ろ姿を笑われていないか
あなたは常に怯えながら
過ごすことになります。
そんな毎日いやですよね。
しかし、この方法を知ることで
あなたは外国人のような
ぷりんっとした桃尻を
ゲットすることができます。
スキニーを履いて歩けば
「あの人後ろ姿きれい！」
「ちょっと声かけてみーひん？」
「なんかついていきたくなるわ〜」
と後ろから人が付いてきてしまいます。
まるで金魚のふんのよう！
あなたはそんな彼らに目もくれず
堂々と歩くのです。
御堂筋があなたのランウェイに
なります。
道を歩けば
まるでモデルさんのように
あなたが輝き出す、
そんな後ろ姿美人になるための
方法をお伝えします！
『寝る前３分ヒップアップトレーニング』
です！！
〜やり方〜
⓵仰向けになり、足を曲げる
⓶お尻を締めるように真上に持ち上げる
〜目安回数〜
1セット10回
めちゃくちゃ簡単じゃないですか！？
これを寝る前に３分間、
何セットでも
行ってください。
初めは少しきついと
感じるかもしれませんが、
無理をしないように
徐々にペースを掴んでください。
これを毎日寝る前に
行うことで、
あなたのお尻は
きゅっと引き締まった
桃尻になります！
もう下半身デブなんて
バカにされることはありません。
必ず毎日行ってくださいね。
そのためにも
スクショして、
待ち受け画面にして
見えるところに置いておきましょう。
下半身デブを卒業して
前から見ても後ろから見ても
可愛いあなたになるために。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
これでモデルの仲間入り！！寝ている間に痩せる『睡眠ダイエット』
こんにちは！
なっちゃんです！
最近、
どんどん涼しくなってきて
寝心地がいいですね。
まさに『睡眠の秋』！
はい、きょうは
『睡眠』
についてお話しします。
みなさんは寝るとき
どうやって寝ていますか？
どうやって？と聞かれても
「ふつうに寝ています。」
と答えるほかないでしょう。
そんなの勿体ない！！！
実は、
寝ている間に痩せれる方法が
あるのです！
この方法をすると
寝ているだけで
簡単に痩せることができます。
本当に寝ているだけでいいの？
そう思ったあなた
本当に寝ているだけで
みるみるスタイルがよくなり
あなたもモデル体型の仲間入り
できちゃいます！！
わたしもこの方法を知るまでは
ダイエットは食事制限や
運動でしかできないものだと
おもっていました。
そして、疑心暗鬼で始めてみると、、！
みるみる代謝がよくなり
文字通り寝ているだけで
痩せていったのです！！
友達からは
「なんでそんなスタイルよくなったん？」
「どうやったらそんなきれいに
痩せれるん？」
と質問攻めに会いました。
そして、
朝の目覚めもよくなったので
いつもより少し早起きできます。
コーヒーを飲んで
朝シャンして
ちょっと念入りにメイクして
髪を巻いて、、、
すると男友達からは
「最近かわいくなった？」
「なんかあったの？」
と立て続けに言われました。笑
寝るだけで痩せれて
しかも早起きもできて
可愛くなれる、、！
この方法を知らなければ
本当に勿体ないです！
もしあなたがこれを
知らなければ、
せっかく楽に痩せれるのに
回り道をしていることになります。
そして、
痩せれないとおもったあなたは
暴飲暴食し、ダイエットを諦め
自分自身に自信をなくします。
周りからは
デブと思われたままです。
「いつまでたっても痩せへんな。」
「あんなに痩せるっていうてたのに
口だけか。」
そういう
耳の痛い言葉が
あなたの耳に届きます。
あなたはますます自分に
自信をなくしてしまいます、、。
女の子扱いしてもらえず
デブキャラのままです、、。
そんな毎日いやですよね？
でも大丈夫です。
このブログを最後までちゃんと読めば、
あなたはダイエットを成功させることが
できます。
「ダイエット方法教えて！」
「モデル体型羨ましい、、！」
「やばい、めちゃタイプなんやけど、、」
あなたは
男女モテの道まっしぐらです！！
では、その魔法のような方法を
お伝えします！！
それは、
寝る前にストレッチをする
こと。
たったこれだけです。
あなたの好きなストレッチを
10分〜20分程度行ってください。
※あまり強度の強いものは
やらないようにしてください。
寝る前にストレッチをすることで
寝ている間に痩せられる理由がこちら↓↓
⚪︎筋肉が柔らかくなり基礎代謝が上がる→消費エネルギーが上がり痩せ体質に！
⚪︎むくみや疲労を翌日にもちこさない→むくみの放置はたるみやセルライトの原因！
⚪︎背中や肩こりを解消できる→姿勢改善
どうですか？
ほかのダイエットに比べて
簡単でしょう。
好きなストレッチを
テレビを見ながら
ゆるーくやるだけで
モデル体型になれるのです！！！
これはやらなきゃ勿体ない。
寝ようとおもってすぐ
布団に入るのではなく
少しのストレッチをすることで
確実に痩せれるのです。
こういった毎日の努力は、
ダイエットの場合
必ず報われます。
小さな積み重ねが大切なのです。
あしたからちゃんとやろう。
ではなく、
できることからコツコツと
今からはじめましょう。
そのためにも、
「寝る前に必ずストレッチをする！」
と３回唱えてください。
夜が楽しみになってきたでしょ？
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
お風呂でできる！簡単バストアップ法
こんにちは！
なっちゃんです！
ダイエットを始めて1ヶ月、
順調に痩せてきた、、！！
でも、あれ？
「なんか胸ちっちゃくなった？」
そう感じたことはありませんか？
わたしはそうでした。
ダイエットをすれば
胸から痩せると
よく言われますよね。
なんか昔より
体が薄くペラペラに
なったような、、
でもこちとらいちおう女、
色気も欲しい、、！
きょうは
同じ悩みを持つみなさんに
『毎日簡単にできる
バストアップ方法』
についてお話しします！
わたしはこの方法に出会ってから
毎日お風呂で続けることで
少しずつ効果を実感しました。
そして、2週間後には
ワンサイズアップ
しました！！！
友達からは
「なんか胸おっきなったな〜！」
「きょうおっぱいでかみやん！
スタイルよくみえる！」
と胸にハイタッチされたり
彼氏からは
「人に見られるから
これ以上大きくなったら困る」
と言われちゃいました！
惚気てごめんなさい。笑
あなたも毎日３分やることで
胸が少しずつ大きくなり
柔らかくぷるんっとした
綺麗なおっぱいが
できちゃいます！
しかし、
もしこの方法を知らない
ままだと
あなたはワンピースを着ても
まな板状態。
色気が感じられません。
すると、
男友達や彼氏からは
「べ、べつにおっぱいなくても
い、いいと思うで〜」
という謎の慰めや
友達からは
「あんた貧乳やもんな〜、
でも貧乳の方が服似合うらしいで〜！」
という中途半端なお気遣いを受け
頭を抱えることになります！！
彼氏と街を歩いていても
スタイルのいい
胸の大きい女の子に
彼氏の目は
奪われてしまいます。。
そんなの悲しいですよね。
しかし、これを知ることで
あなたは確実に
胸が大きくなり
周りを驚かせることが
できます！
「胸おおきくなったね！」
「綺麗なおっぱいやね！」
そういってもらい、
周りはあなたを
女の子として
意識しはじめるでしょう。
せっかくのダイエットで手に入れた
引き締まった体、
しっかり胸はキープして
色気のあるからだを
作りませんか？
では、その夢のようなボディになれる
バストアップ方法をお伝えします！
〜やり方〜
➀ 片方の二の腕の脂肪を
をもう片方の手で5〜10分揉みほぐします。
➁ 揉みほぐした脂肪を胸に流します。
➂ 反対も同じようにやります。
たったこれだけです！
そしてさらに、
この方法は胸を大きくするだけでなく
二の腕を細くするダイエット法でもあります！
まさに一石二鳥ですね！！
お風呂でやると、
血行もよくなりますし
水で滑りやすいのでこのマッサージが
やりやすくなります！
では、今日のバスタイムから
始めてみてくださいね。
お風呂の壁に
「毎日マッサージをする！」
とメモをして
湯船にゆっくり浸かりましょう。
必ず今日から
やってくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
彼氏とのデートも
