痩せやすくなる！？ダイエット成功者はみんなやってる◯◯◯

こんにちは！

なっちゃんです！

きょうは

「体を温める」

ことについてお話ししたいと思います。

夏終わり、まだまだ昼間は

暑いですよね

そんな中、

クーラーをかけたり

アイスを食べたり、、

わたしは

夏終わりの冷えに

とても悩んでいました。

もともと冷え性なのに

この夏終わりの

クーラーがまだかかっているかんじ

スーパーやコンビニに入ったら

さっむ！

となるかんじから

一気に

冷えがきました。

その結果、足はむくみ

できるだけ体を動かそうと

歩いても

マッサージをしても

体の末端が

あったまることは

ありませんでした。

ダイエットをしようとも

冷えのせいで効果がありません。

しかも、この冷えは

なんと

腰痛まで

もたらしました。

辛かったです。

しかし、

この方法を実践することで

体の芯から温もり

血行も良くなり

リンパも流れやすくなりました。

そして

毎日続けることで

1週間後には

体重がしっかり

落ちていました。

また、

痩せやすい体になり

時間制限ダイエットなどが

とてもスムーズに

いきました。

この方法は

ダイエットを進めやすい、

痩せやすい体を作る

ことができるのです。

悩んでいた腰痛も治り、

毎日楽しく学校に行ったり

デートすることが

できました！！

あなたも

冷え

感じていませんか？？

腰痛を若くして患うのは

嫌じゃないですか？

いまから私がお話しすることをしなければ、

あなたの体はどんどん冷え、

老廃物が溜まり

むくんでしまいます。

その結果

顔色が悪くなり、

スカートから見える足が

パンパン、、

好きな人からも

「足太い、、丸太？」

と幻滅されてしまいます。

おしゃれしても

服が似合いません。

逆にトライすることで、

体内の老廃物が流れ、

肌がツルツルになり、

毎日のむくみが

とれます！！

その結果

痩せやすくなり、

ダイエットの結果が

目に見えて

わかるようになります！！

彼からも

「可愛くなった？」

と聞かれること

間違いなしです！

やらなきゃ損！！

では、その方法とは、

「毎日湯船に浸かること」

です！！

シャワーで済ますのではなく

しっかりお湯を溜めて、

お湯に浸かりましょう。

具体的に

①38〜40度のお湯を溜める

②20分以上浸かる

これだけです！

注意点として、

みぞおち以下をつけることで

心臓の負担を減らしましょう。

1時間で100キロカロリー

消費できるといわれていますが、

それ以上に

毎日続けることで

見た目のスッキリ感が

全く変わってきます。

なので

結果重視の方は特に

毎日やりましょう！！

これをやらなければ

ダイエットをする上で大切な

代謝の管理ができません。

では、いますぐ

「毎日湯船に浸かること」を

あなたの家族に宣言して、

実行してみてください！

又は、

スマホにメモして

毎日の日課にしてくださいね！

お約束です。