1日たった3分で幼児体型からオフェロな体になる方法
なんだか最近
体重痩せたのに
お腹がでてきたなあ、、
年齢とともにでてくる
下腹が気になりだした
今日この頃です。
平成最後の年、
そして自分の下腹。
女子高生の時にはなかった
貫禄と脂肪がそこに
あります。
こんにちは！
なっちゃんです！
きょうは
『座ったままできる！
憧れのお腹スッキリ
3分トレーニング』
についてお話しします。
私はダイエットをして
6キロ痩せてからも
常にこの下腹に
悩まされていました。
少しごはんを食べただけで
ポコン
とでるコイツ。
それがかわいい♡
なんて済まされるのは
くまのプーさんくらいです。
たくさんの運動をしてみましたが、
久々の休みや家でいる日に
ハードな運動が続くわけありません！
そこで、この方法に出会い
毎日やってみることで
お腹周りが徐々に
気にならなくなってきました！
1週間毎日続けると
くびれがハッキリと見え始め
でていた下腹は
ストンと平らかになりました。
悩んでいる方は
本当に実践していただきたい！！
毎日簡単に
続けることができるのです。
あなたの下腹は大丈夫ですか？
もしあなたが悩んでいるのに
この方法を知らなければ
醜いお腹はたるんだまま。
水着も着れない。
細身のニットも着れない。
春夏秋冬、服が
似合わない！！！
そうやって
いつまでも幼児体型なあなたは
周りのくびれて色気のある女の子たちと
差をつけられていきます。
狙っていた彼も
ライバルたちに奪われ、
いつのまにか
わたしだけ彼氏がいない、、
なんてことになりかねません。
ライバルたちは
あなたのことを
ライバルとも思ってくれません。
クリスマスやバレンタインなどの
イベントも
ひとりぼっち、、、
しかし、この方法を知ることで
あなたは形勢逆転を
することができます！！
くびれをゲットしたあなたは
水着も細身のニットも
なんでも着こなせちゃう
おしゃれさん
として周りから一目置かれ、
男の子からも
「隣を歩いてもらいたい」
と思わせることができます！
くびれのおかげで
色っぽくなったあなたを
誰も放っておくわけが
ありません！！！
週末は、
「遊びにいこうよ〜！」
「夜ご飯一緒に食べよう」
と誘いが絶えなくなるでしょう。
暇な週末なんて存在しません。
そして、誰よりもかっこいい
彼氏をあなたは
ゲットすることができます。
周りからは
羨望の眼差しでみられちゃいます。
こんな夢のような生活
送りたいですよね、、！
では、気になるその方法を
お伝えします。
「座ったままで3分！
〈手順〉
椅子に背筋を伸ばして浅く座る
両ひじを90度に曲げて真横に開く
肘と対側の膝を近づける
リズムよく交互にくりかえす
これだけです！
ゆっくりと一定のリズムですることで
腹筋が鍛えられます。
背中が丸くならないよう
注意しましょう。
これを必ず毎日朝起きた時か
寝る前に
かならずやってください。
そのために、いますぐあなたにやってほしい
ことがあります。
と頭の中で3回唱えることです。
これであなたは
しっかり脳内に
毎日トレーニングするぞ！という
刷り込みができました。
トレーニングをさぼって
1人寂しい冬を過ごすのか
彼氏や友達に囲まれて
楽しい毎日を過ごすのかは
あなた次第です。
必ず今日からやりましょう。
あなたはどんどん可愛くなります。
最後まで見てくれて
ありがとうございました！！！
