芸能人もやっている！あることを意識するだけで必ず成功するダイエット方法とは。

こんにちは〜

なっちゃんです！！

初回では

時間制限ダイエット

についてお伝えします！！

これは私がダイエットに成功した1番の原因といえます。

就寝時間の少なくとも

4時間前には食事を終えることができ、

朝起きて、顔がパンパンや（ ;  ; ）

ということがなくなるほか、

はやめに晩ごはんを終わらそう

と前倒しの生活リズムがつき

早寝早起きが規則づくられます！！

わたしは

バイトが終わるのが遅く

夜型の生活リズムだったので、

夜食をたべるのが普通でした。

おいしそうですね。

しかし、

それはいけないと思い

ダイエットをはじめて

食事の総量を減らしました

(白米を抜きました)

しかし、体重は

減りませんでした。

朝昼晩ごはんを減らしても

寝る前に

食べていたからです。

その結果

次の日顔はむくみ

顔パンパンマンに。

デートの日にも

むくみがとれず

彼氏に

「太った？」

と言われることも

ありました。

ダイエットをはじめたのにも

かかわらず（ ;  ; ）

「わたしはずっと

デブのままなんだ」

と自信を

失いかけました。

周りの細い子たちが

羨ましかったです。

そこで、

この方法を試してみました。

すると、1週間経った頃

みるみる体重が落ち

むくみはとれ

顔がすっきりしたと

友達みんなにいわれました。

彼氏からも

「顔ちいさくなったね！」

と言われました。

わたしは自信を持って

かわいくなっているんだ！

という実感を持てました。

あなたがもし体重が減らないならば

いまの生活スタイルを

見直す必要あります。

あなたがいま

この方法を試さなければ、

あなたは次の日目を覚ますと

顔はむくみ、

夜の食べグセは治らず、

「あ、また食べてしまった、、」

と永遠に痩せることができません。

永遠に

デブ

と思われたままです。

逆に

この方法を試すことで、

体重がするする落ち、

どんどんダイエットが

楽しくなってくる

でしょう。

あなたは

かわいくなって

すれ違いざまに

男性に振り返られることや

飲み会や合コンに

よんでもらえたりと

あらゆるチャンスがもたらされます。

かわいい子の

特権ですね！

ではその方法を

お教えします。

「夜7時以降は何も食べない！！！！」

ダイエットです。

どうですか？

簡単にみえて

難しいかもしれません。

たしかに、

仕事が終わるのが遅かったり

外せない飲み会があったり

大学生はお泊りパーティーをしたり

とても忙しいとおもうんです。

ではこれでどうでしょう。

生理終わりの2週間だけでも

続けてみる。

わたしはこのやり方で、1週間だけで

4キロ落としました。

もちろん、普段お酒が大好きな

わたし(あわよくば毎日飲みたい)が

お酒を我慢したということもありますが、

私はたった2週間我慢するだけで

食欲も減り

お菓子を見ても食べたいと思わなくなり

朝ごはんや昼ごはんに

好きなものを食べられることから

何を食べよかな〜と

食事がたのしみになったり

いいことづくしでした！

また生理終わりの2週間(特に7〜10日後)は

ダイエットの

ゴールデンタイムと

言われており

代謝があがり、

女性ホルモンと消費エネルギーが

アップします！！

よってその時期に行うことで

普段の倍以上の効果をえられますし

何より

イライラしません。笑

イライラしない時期に

効果が得られやすい。

まさにこの時期にやる

しかないのです！！

①19時以降食べない

②お腹が空いたら水を飲む

③食べたいものは

あしたの朝食べる

これだけです。

たったこれだけで

かわいいほっそりした身体が

手に入ります！！！

もし2週間が厳しければ

1週間だけでも続けてみてください。

それでも充分効果はでます。

この時間制限ダイエットは

今日からでも実践できちゃいます。

明日からやる！

では遅いのです。

いますぐにスクショをとって

実行してみてください。

コツコツやったあなたたけが

綺麗を勝ち取れます。

明日やろうはバカ野郎

ですよ！！！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。